Jaké benefity má tanec pro novopečené maminky?

• Znovuobjevení ženskosti a sebevědomí
  Tanec probouzí tělo po porodu, pomáhá cítit se krásně, silně a znovu sama sebou.
• Radost z pohybu bez tlaku
  Lekce jsou uvolněné, zábavné a přizpůsobené tempu každé maminky. Nejde o výkon, ale o dobrý pocit.
• Prohloubení vztahu s miminkem
  Společná aktivita, rytmus a blízkost v náruči podporují pouto mezi vámi a vaším děťátkem.
• Podpora fyzické i psychické pohody
  Tanec posiluje tělo, uvolňuje napětí a vyplavuje endorfiny – přirozenou dávku radosti a energie.
• Společenství žen na stejné vlně
  Na lekcích potkáte další maminky, které prožívají podobnou životní etapu – sdílení, smích i nová přátelství jsou součástí každé hodiny.

Pro koho jsou taneční lekce vhodné?

• pro maminky po porodu, které se chtějí znovu rozhýbat radostnou formou
• pro všechny ženy, které mají aspoň trochu rády tanec – není potřeba žádná taneční zkušenost
• pro maminky, které chtějí být aktivní, ale zároveň mít miminko stále u sebe
• pro ty z vás, které hledají společnost dalších maminek na stejné vlně
• pro miminka od cca 2-3 měsíců věku, kdy už začínají držet hlavičku, až do doby, kdy se v nosítku cítí spokojeně

Co s sebou?

• pohodlné oblečení
• láhev s pitím
• pro miminko ergonomické nosítko nebo šátek

Jak lekce probíhá?

• začínáme 15-ti minutovou rozcvičkou, ideálně s miminkem na zemi, abychom protáhly i vršek těla
• pod miminko lze použít karimatku ze sálu, doporučujeme vzít i vlastní dečku nebo plenu
• během celé hodiny máte volnost – můžete kdykoliv udělat cokoliv, co potřebujete vy nebo vaše miminko