Nemusíte shánět hlídání, abyste si udělaly čas pro sebe. Na našich lekcích salsy si užijete si 50 minut radosti z pohybu, uvolníte se, načerpáte energii a setkáte se s dalšími maminkami, které jsou na stejné vlně. Miminko je součástí lekce – v šátku, nosítku nebo na dece u vás.

Taneční lekce v rytmu salsy jsou zábavné, energické a uzpůsobené tak, aby byly ohleduplné k tělu po porodu. Salsa ve vás probudí ženskost a sebevědomí, které se občas v mateřství schovají. Vše probíhá v příjemném prostředí přizpůsobeném maminkám – s možností přebalení, kojení i relaxace.

Miminka zbožňují rytmus a když cítí pohyb v pohodlí vaší blízkosti, jsou klidná a často upadají do sladkého spánku. 

Pro koho jsou lekce vhodné?

• pro maminky po porodu, které se chtějí znovu rozhýbat jemnou a radostnou formou
  
• pro všechny, kdo mají aspoň trochu rády tanec – není potřeba žádná taneční zkušenost
  
• pro maminky, které chtějí být aktivní, ale zároveň mít miminko stále u sebe
  
• pro ty, které hledají společnost dalších maminek a sdílení podobných zážitků
  
• pro miminka od cca 2-3 měsíců věku, kdy už začínají držet hlavičku, až do doby, kdy se v nosítku cítí spokojeně

Jak lekce probíhá?

• začínáme 15-ti minutovou rozcvičkou, ideálně s miminkem na zemi, abychom protáhly i vršek těla
  
• pod miminko lze použít karimatku ze sálu, doporučujeme vzít i vlastní dečku nebo plenu
  
• během celé hodiny máte volnost – můžete kdykoliv udělat cokoliv, co potřebujete vy nebo vaše miminko

Prostředí

• tančíme v sále s vyměkčeným kobercem, takže je teplý a příjemný i pro děti na zemi
  
• tancuje se naboso
  
• v koutku je k dispozici zázemí pro rodiče s dětmi – od přebalovacích pultů až po útulné koutky na odpočinek

Co s sebou?

• pohodlné oblečení
  
• láhev s pitím
  
• pro miminko ergonomické nosítko nebo šátek